EMS Training
EMS Training ist eine moderne und technisch unterstützte Methode, bei der Deine Muskeln durch elektrische Impulse stimuliert werden.
Was ist EMS training?
EMS Training ist eine moderne und technisch unterstützte Methode, bei der Deine Muskeln durch elektrische Impulse stimuliert werden. Währenddessen führst Du einfache Übungen aus, um den Effekt zu verstärken. Die elektrischen Impulse erreichen auch tieferliegende Muskelschichten, die bei herkömmlichem Training schwer zu aktivieren sind.
Vorteile eines EMS Trainings
Zeiteffizienz
Eine Trainingseinheit dauert oft nur 20 Minuten und bietet trotzdem Ergebnisse, die mit mehreren Stunden herkömmlichen Trainings vergleichbar sein können.
Gelenkschonend
Da Du keine schweren Gewichte verwendest, ist die Methode besonders für Menschen mit Gelenkproblemen geeignet.
Effektive Muskelaktivierung
EMS erreicht auch schwer zugängliche Muskeln, was das Training besonders intensiv macht.
Begleitung durch Experten
EMS wird in der Regel von geschultem Personal durchgeführt, das sicherstellt, dass die Intensität an Dein Fitnesslevel angepasst ist.
Für wen ist ein EMS Training geeignet?
Wenn Du wenig Zeit hast, aber effektiv trainieren möchtest, könnte ein EMS Training perfekt für Dich sein. Es ist besonders gut geeignet, wenn Du Deinen Körper straffen, Muskeln aufbauen oder nach einer Verletzung sanft wieder in Form kommen willst. Für ambitionierte Sportler, die komplexe Trainingsziele verfolgen, ist es eher eine Ergänzung als eine Hauptmethode.
Du trainierst lieber in einer Gruppe?
Wenn Du gerne mit Menschen zusammen bist, die alle dasselbe Ziel haben wie Du, dann könnte ein Gruppentraining eher etwas für Dich sein. Du kannst Dich mit anderen austauschen und austauschen, während ihr Euch gegenseitig motiviert, wenn ihr droht gegen den Schweinehund zu verlieren.