Gruppenkurse ab 5 Personen, Ihr sagt, wann und wo, und wir, ob es geht. Egal ob Firmensport, Freizeitsportler oder Seniorengruppe, wir helfen Euch aktiv zu bleiben.
Wir treffen uns freitags von 18.00 – 19.00 Uhr in der Turnhalle Friesenstraße (Leipzig Lindenau). Der Einstieg in den Kurs ist fortlaufend möglich.
Hier werden unter anderem verschiedene Übungen aus den Bereichen BBP / Core – Stabilität durchgeführt, mit dem Ziel, die allgemeine Fitness zu verbessern und die Körpermuskulatur zu stärken.
Gruppentraining ist perfekt für Dich, wenn Du gerne in Gesellschaft trainierst, Abwechslung suchst und eine motivierende Atmosphäre schätzt. Wenn Du Dich allerdings leicht durch andere ablenken lässt oder spezielle Bedürfnisse hast, könnte ein anderes Format wie z.B. das Personal Training besser passen.
Wenn Du weißt, dass andere Teilnehmer auf Dich warten oder ähnliche Ziele verfolgen, fällt es leichter, regelmäßig zum Training zu erscheinen.
Die Kurse sind meistens fest terminiert, und der Trainer gibt klare Anweisungen. Dadurch musst Du Dir keine Gedanken über die Trainingsplanung machen.
Du kannst neue Kontakte knüpfen und Dich mit anderen austauschen. Gerade wenn Du gerne in Gesellschaft bist, kann Gruppentraining ideal sein.
Von Krafttraining über Ausdauer bis hin zu Koordination – es gibt für jeden Geschmack und jedes Fitnesslevel etwas passendes und es ist immer für genug Abwechslung gesorgt.
Gruppentraining ist nicht für jeden ideal. Wenn Du sehr spezifische Ziele hast oder Dich in großen Gruppen unwohl fühlst, könnte diese Methode weniger geeignet sein. In diesem Fall könnte ein Personal Training für Dich wesentlich sinnvoller und zielführender sein.